विशेष गरी
गर्मी मौसममा पाईने अंगुर देख्नमा जति आकर्षक र खानामा मिठास हुन्छ । यसको सेवनबाट
त्यसभन्दा कयौं गुणा फाईदा पनि हुने गर्दछ । अंगुरमा भिटामिन ए, सी, बी ६ लगायत कयौं मिनरल्स, पोटासियम,
प्रोटिन, क्याल्सियम, फस्फोरसलगायतका मानव स्वास्थ्यका लागि अत्यावश्यक तत्वहरु समेत प्राप्त
हुन्छ । जसले मानव स्वास्थलाई स्वस्थ राख्न मदत गर्छ । अंगुरको सेवनबाट हुने
केही फाईदाहरु यस्ता रहेका छन् ।
दमको समस्या
दमको समस्या
दमको समस्या हुने
मानिसहरुका लागि अंगुरको सेवनले निकै फाईदा पुर्याउँछ । अंगुरमा हुने पानीको
मात्राले फोक्सोमा पानीको अभावलाई पुरा गर्छ जसले गर्दा दमको सम्भावनालाई कम
गराउँछ ।
हड्डिका विमारीका लागि
अंगुर कपर र आइरनका लागि
निकै राम्रो स्रोत मानिन्छ । जुन हड्डिका निर्माण र बलियो बनाउनका लागि निकै
अत्यावश्यक हुन्छ । अंगुरको नियमित सेवन गर्नाले हड्डी खिइने लगायतका समस्यामा
उपयोगी साबित हुन्छ ।
मुटु रोग
अंगुरको नियमित सेवनले
मानिसको रगतमा नाइट्रिक अक्साईडको मात्रलाई नियन्त्रण गर्छ । जसले गर्दा
रक्तसञ्चार राम्रोसँग हुन्छ र हृदयघात हुने समस्या न्युन हुन्छ । अंगुरको सेवनले
स्तन क्यान्सर हुनबाट समेत जोगाउँछ ।
माइग्रेन
पाकेको अंगुरको रस खानाले
माइग्रेन लगायतका समस्यामा आराम मिल्छ । प्रत्येक दिन बिहान एक गिलास अंगुरको जुस
खानाले माइग्रेनमा फाईदा हुन्छ ।
कब्जियत
अंगुरमा पााइने
अग्र्यानिक एसिडले पाचन प्रक्रियालाई नियमित गर्न र भोजनलाई पचाउनमा सघाउँछ ।
दैनिक ३५० ग्राम अंगुर सेवन गर्नाले पाचन प्रक्रियालाई नियमित र स्वस्थ
राख्न मदत गर्छ ।
थकाई लागेमा
अंगुरको जुस पिउनाले
शरीरमा आईरन र मिनरल्सको मात्र बराबर बन्छ । जसले गर्दा थकाई जस्ता समस्यालाई टाढा
राख्ने गर्छ । एनिमिया जस्ता समस्याबाट छुट्कारा पाउनका लागि पनि अंगुरको सेवनले
मद्दत गर्छ । साथै यसले दिमागलाई समेत क्रियाशिल बनाउन मद्दत गर्छ ।
अल्जाइमर
अंगुरमा पाइने
रेसवेराट्रल नामक तत्वले अल्जाइमरको रोगीका लागि फाइदा पुर्याउँछ । नियमित अंगुरको
सेवनले दिमागलाई स्वस्थ बनाउन र मानिसको स्मरण शक्ति बढाउन सहयोग पुर्याउँछ ।
सुगर
सुगरको समस्या हुनेहरुका
लागि पनि अंगुर फाइदाजनक हुन्छ । अंगुरको सेवनले सुगरको मात्र घटाउँने हुँदा यसको
नियमित सेवन सुगरका बिरामीका लागि उपयोगी हुन्छ
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता
बढाउँछ
अंगुरमा पाइने भिटामिन ए
र सीको कारण मानिसको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन तथा रुघाखोकी लगायतका संक्रमणबाट
हुने समस्याबाट छुट्कारा दिलाउँछ । अंगुरको नियमित सेवनले मोतिबिन्दु, किड्नी, छालाको
समस्या, दाग
धब्बा लगायतका समस्याबाट समेत छुट्कारा पाउन सकिन्छ ।
No comments:
Post a Comment